做试管前吃什么食物比较好
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[微笑R]关于做试管前吃什么什么食物
最近我一直在思考吃什么食物比较好,现在检查结果还没出来,加上前几天检查时抽血比较多,而且过段时间可能还有很多环节要做,所以我感觉这段时间得把饮食重视起来,多补补。最近需要多加强营养,我感觉过段时间要促排卵了,豆类食品有利于提高卵泡的质量,前几天去超市买了点黑豆、黄豆、大枣等,基本保证每天早上喝一次,早餐最少吃一个鸡蛋。中午尽量吃点瘦肉,牛肉等,晚上也可以喝点鱼汤鸡汤等。我之前特别喜欢吃辣的,现在特殊时期尽量不吃了。水果蔬菜也必不可少,水果可以少买些过几天吃完了就换一样,尽量吃新鲜的,苹果,橙子,猕猴桃等都可以。做试管婴儿初期,应尽量避免食用山楂、菠萝等水果。因为山楂、菠萝有活血化瘀的功效,尤其是菠萝有消瘀散结的作用,移植初期的患者最好不要吃。
[微笑R]未移植前适量运动
我认为这段时间还没有移植应该保持适量运动,前几天去买了个跳绳,又买了副羽毛球拍,下班吃完饭一个小时后做试管前吃什么食物比较好做试管前吃什么食物比较好做试管前吃什么食物比较好做试管前吃什么食物比较好做试管前吃什么食物比较好有时候是跳绳500次左右,有时候是打羽毛球半个小时,有时候就散散步大概半个小时,感觉可以提高身体的免疫力,增强抗病的能力。而且运动完后身体有点累躺床上不久就能睡着,感觉也有利于睡眠,晚上睡觉前我现在尽量不看视频,特别是短视频,感觉越看越焦虑,我尽量看些文字,这样其实也有利于睡眠,而且还能提升自己,(可以看些关于怀孕和育儿方面的书籍,也可以看点名著)只要有充足的睡眠心情就会没有那么烦躁。保持良好的心态也是非常重要的。最近工作的事也比较多还要想着怎么挣钱,还有想着做试管。偶尔闲下来也会胡思乱想,我会迷茫,成年人的世界没有容易二字,发现最对不起的人其实是自己,把自己弄的这么累,不过也是自己的选择,我时候也会迷茫自己的选择是否正确,但是开弓没有回头箭,自己选择的路再苦也要走下去,加油。#试管之路[话题]# #试管[话题]# #试管经历[话题]# #试管日记[话题]# #试管婴儿备孕[话题]# #试管过程[话题]# #试管中[话题]#
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