[微笑R]关于做试管前吃什么什么食物
最近我一直在思考吃什么食物比较好,现在检查结果还没出来,加上前几天检查时抽血比较多,而且过段时间可能还有很多环节要做,所以我感觉这段时间得把饮食重视起来,多补补。最近需要多加强营养,我感觉过段时间要促排卵了,豆类食品有利于提高卵泡的质量,前几天去超市买了点黑豆、黄豆、大枣等,基本保证每天早上喝一次,早餐最少吃一个鸡蛋。中午尽量吃点瘦肉,牛肉等,晚上也可以喝点鱼汤鸡汤等。我之前特别喜欢吃辣的,现在特殊时期尽量不吃了。水果蔬菜也必不可少,水果可以少买些过几天吃完了就换一样,尽量吃新鲜的,苹果,橙子,猕猴桃等都可以。做试管婴儿初期,应尽量避免食用山楂、菠萝等水果。因为山楂、菠萝有活血化瘀的功效,尤其是菠萝有消瘀散结的作用,移植初期的患者最好不要吃。
[微笑R]未移植前适量运动
我认为这段时间还没有移植应该保持适量运动,前几天去买了个跳绳,又买了副羽毛球拍,下班吃完饭一个小时后





有时候是跳绳500次左右,有时候是打羽毛球半个小时,有时候就散散步大概半个小时,感觉可以提高身体的免疫力,增强抗病的能力。而且运动完后身体有点累躺床上不久就能睡着,感觉也有利于睡眠,晚上睡觉前我现在尽量不看视频,特别是短视频,感觉越看越焦虑,我尽量看些文字,这样其实也有利于睡眠,而且还能提升自己,(可以看些关于怀孕和育儿方面的书籍,也可以看点名著)只要有充足的睡眠心情就会没有那么烦躁。保持良好的心态也是非常重要的。最近工作的事也比较多还要想着怎么挣钱,还有想着做试管。偶尔闲下来也会胡思乱想,我会迷茫,成年人的世界没有容易二字,发现最对不起的人其实是自己,把自己弄的这么累,不过也是自己的选择,我时候也会迷茫自己的选择是否正确,但是开弓没有回头箭,自己选择的路再苦也要走下去,加油。#试管之路[话题]# #试管[话题]# #试管经历[话题]# #试管日记[话题]# #试管婴儿备孕[话题]# #试管过程[话题]# #试管中[话题]#