【孕8周准妈妈必看｜孕早期保命指南
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Hi姐妹们～这里是新手妈妈麻辣鱿鱼徐✨

刚测出双杠的你是不是又惊喜又慌张？
今天含泪整理孕早期最全生存法则
都是血泪经验！新手孕妈快码住❤️

⚠️【孕早期禁忌红黑榜】
别再做这些：
✖️提重物/深蹲（易引发宫缩）
✖️泡温泉/蒸桑拿（胚胎怕高温！）
✖️染发美甲（化学物质渗透风险）
✔️可以放心做：
✓适当散步（每天30分钟）
✓看电影听音乐（保持好心情）
✓拍孕肚纪念照（但要避免X光）

【孕吐自救指南】
✅苏打饼干床头常备
✅柠檬水+话梅双杀组合
✅维生素B6（遵医嘱）
✅少食多餐（随身带坚果）
‼️吐到脱水要去医院！

【营养重点清单】
⭐️每天必补：叶酸400ug（吃到12周）
⭐️黄金搭配：铁剂+VC（防贫血）
⭐️加餐优选：核桃/牛油果/无糖酸奶
❌慎吃清单：生腌/溏心蛋/刺身/酒类
【孕8周准妈妈必看｜孕早期保命指南
【这些症状快就医】
❗️持续腹痛+褐色分泌物
❗️孕吐到无法进食
❗️突然不犯困胸也不胀了
（可能是胎停信号！）

【胎宝宝悄悄话】
"妈妈我现在还是颗小葡萄呢～
虽然你看不到 但我每天努力长大
要按时吃饭 保持好心情哦"

❤️孕早期就像坐过山车
玻璃心的妈妈建议入胎心仪
9周就能听到小火车心跳声啦！
正在经历孕反的姐妹评论区集合
让我们一起打气加油呀

#孕期日记 #怀孕那些事 #接好孕 #孕早期症状 #新手妈妈必看
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